Demi hidup sehat dan badan fit di tahun 2020, aku mencoba gerakan Yoga dari Penyogastar sejak 3 minggu lalu. Empat langkah yang mudah dilakukan oleh orang awam saat bangun tidur (di tempat tidur). Percaya atau tidak, gerakan tersebut membuat kondisiku lebih fit saat beraktivitas, tidak mudah mengantuk saat bekerja. Kenapa pilih yoga? Aku memiliki skoliosis dan membutuhkan olahraga yang dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh....

Continue Reading